¿Te duele la planta del pie o el talón y nada parece aliviarlo?
Descubre si el verdadero culpable de tu dolor no está en la planta del pie, sino más arriba — en tu gemelo —, y qué puedes hacer desde casa para aliviarlo.
Deja tu correo abajo y recibe el vídeo de la Dra. Jimena Gordillo, donde explica qué ejercicios puedes hacer para reducir la tensión y qué hacer si el dolor no mejora en una semana.
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Este test es para ti si..
✅ Sientes dolor punzante en la planta del pie o en el talón, sobre todo al levantarte por la mañana.
✅ El dolor disminuye un poco al caminar, pero vuelve durante el día.
✅ Has probado plantillas, calzado especial o fisioterapia sin mejoría duradera.
✅ El dolor te impide hacer deporte o caminar largas distancias.
✅ O simplemente quieres entender por qué ese dolor no termina de desaparecer.
👉 Aunque creas que el problema está en la fascia plantar, muchas veces el origen está más arriba, en un gemelo demasiado corto que tira de ella en cada paso.
⚙️ Cómo funciona (3 pasos)
1️⃣ Descubre si el origen de tu dolor está en el gemelo.
2️⃣ Realiza en casa 3 ejercicios simples para estirarlo.
3️⃣ Recibe indicaciones claras para saber qué hacer si el dolor no mejora en 7 días.
🚫 ¿Para quién NO es este test?
- Si no tienes dolor al caminar o apoyar el pie.
- Si has sufrido una rotura o traumatismo reciente en el talón.
- Si ya te han indicado cirugía inmediata por otra causa.
🎯 Qué obtienes con este test exprés
- Una orientación clara para saber si tu dolor proviene del gemelo.
- Tres ejercicios sencillos para aliviar la tensión que provoca la fascitis plantar.
- Una guía práctica para saber cuándo tiene sentido operarte y cuándo no.
- Acceso al vídeo de la Dra. Jimena Gordillo, donde explica cómo identificar si tu dolor mejora con estiramientos o si puede necesitar una solución quirúrgica sencilla.
👩⚕️ Sobre la Dra. Jimena Gordillo
👩⚕️ Sobre la
Dra. Jimena Gordillo
Cirujana de pie y tobillo – Consultas en Granollers y Mataró.
Más de 400 cirugías al año relacionadas con patologías del pie y tobillo, incluidas intervenciones para abordar el dolor crónico del tendón de Aquiles y fascitis plantar.
“Cuando el gemelo es corto, todo lo que está debajo sufre.
Mi trabajo es liberar esa tensión para que vuelvas a moverte sin dolor.”
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“Porque un dolor con fácil solución no debería limitarte.”
Vuelve a caminar sin pensar en el dolor a cada paso.
Esta guía es informativa y no sustituye una valoración médica.
