¿Tu tendón de Aquiles, sigue doliendo aunque hayas probado de todo?
Descubre si el verdadero culpable de tu dolor no es el tendón, sino tu gemelo… y qué puedes hacer desde casa para aliviarlo.
Deja tu correo abajo y recibe el vídeo de la Dra. Jimena Gordillo para saber qué ejercicios puedes hacer para aliviar la tensión en tu tendón y qué hacer si el dolor persiste.
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Este test es para ti si...
Sientes dolor en el tendón de Aquiles al caminar, correr o subir escaleras.
El dolor no desaparece aunque estires o apliques frío.
Notas que el tendón se tensa al apoyar el pie.
Tienes dolor al tocarte el Aquiles o la parte de atrás del talón
Has probado con reposo, fisioterapia u ondas de choque sin resultados duraderos.
O simplemente quieres entender qué está causando realmente el dolor.
👉 Aunque pienses que el problema está en el tendón, muchas veces el origen está más arriba, en un gemelo demasiado corto que tira de él en cada paso.
⚙️ Cómo funciona (3 pasos)
1️⃣ Descubre si el origen de tu dolor está en el gemelo.
2️⃣ Realiza en casa 3 ejercicios simples para estirarlo.
3️⃣ Recibe indicaciones claras para saber qué hacer si el dolor no mejora en 7 días.
🚫 ¿Para quién NO es este test?
- Si no tienes dolor al caminar o hacer deporte.
- Si has sufrido una rotura reciente del tendón de Aquiles.
- Si ya te han indicado cirugía urgente por una lesión aguda.
🎯 Qué obtienes con este test exprés
- Una orientación clara para saber si tu dolor proviene del gemelo.
- Tres ejercicios que puedes hacer en casa para aliviar la tensión del tendón.
- Una guía práctica para saber cuándo tiene sentido operarte y cuándo no.
- Acceso al vídeo de la Dra. Jimena Gordillo, donde explica cómo identificar si tu dolor mejora con estiramientos o si necesita una solución quirúrgica sencilla.
👩⚕️ Sobre la Dra. Jimena Gordillo
👩⚕️ Sobre la
Dra. Jimena Gordillo
Cirujana de pie y tobillo – Consultas en Granollers y Mataró.
Más de 400 cirugías al año relacionadas con patologías del pie y tobillo, incluidas intervenciones para abordar el dolor crónico del tendón de Aquiles y fascitis plantar.
Cuando el gemelo es corto, todo lo que está debajo sufre. Mi trabajo es liberar esa tensión para que vuelvas a moverte sin dolor.
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“Porque un dolor con fácil solución no debería limitarte.”
Vuelve a caminar sin pensar en el dolor a cada paso.
Esta guía es informativa y no sustituye una valoración médica.
